mini ritual de reconexión con la niña interior

🌸 Mini guía:

Volvé a tu niña interior en 3 pasos suaves

✨ Paso 1: Prepará su refugio

Crea un rincón seguro.
Que tu niña sienta que es bienvenida.
Que sepa que ahora hay un lugar para ella.

 Puede ser un espacio con 2 almohadones, o dos sillas para que se sienta bienvenida, velitas y un rico aroma ayudan a crear un lindo ambiente.

✨ Paso 2: Escríbile con amor

Preguntale cómo está.
Escribile una carta.
Escuchala sin juicio, sin corregirla, sin apurarla.

Ten a mano un cuaderno para registrar lo que te surja. Trata de recordar como eras de niña, como hablabas, que te decías? 

✨ Paso 3: Saná con un gesto

Dale lo que necesitaba.
A veces es una palabra. A veces, un abrazo.
Hoy, vos podés cuidarla.

Es fundamental que abraces a tu niña, porque el  auto-reconocimiento es el primer paso para sanar.

Podés ayudarte con una música suave de fondo, o escuchando algún tema que te gustaba de pequeña. Cada elemento que puedas sumar para reconectar, te va a ayudar mucho. 

Previo a este ritual, podes mirar fotos viejas, recordar anécdotas, momentos. y lo que es muy importante, no juzgues ni a esa pequeña ni a los que estuvieron en ese momento. 

La intención de este ritual es conectar con esa parte tuya, olvidada, o perdida. 

Te deseo un muy buen viaje. si quieres compartir la experiencia, puedes hacerlo.

Garcias, un cariñoso abrazo

Ari.

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